Kvalitetna užina dolazi u malim porcijama. Njeni sastojci su prirodni, bez aditiva, veštačkih zaslađivača i ukusa. Takvu užinu retko možemo da kupimo, već je najbolje da je napravimo sami.
Danas pravimo energetske trougliće tako što kombinujemo kikiriki puter sa orasima, brusnicama, kvalitetnim uljem i kakaom. Za sladak ukus dodajemo pravi med. Energetski trouglići se jednostavno spremaju a mogu dugo da stoje u frižideru i da nam ublaže krize i potrebu za energijom bar nedelju dana.
Sastojci za pripremu energetskih trouglića
Od materijala je potrebno:
Suvi sastojci:
- 100 gr ovsenih pahuljica
- 1 kašika mlevenog lanenog semena
- 1 kašika kvalitetnog kakaa
- 60 gr sušenih brusnica
- 100 gr lomljenih oraha
- 50 gr seckane crne čokolade ili čokoladnih kapljica
Vlažni sastojci:
- 100 gr kikiriki putera
- 50 gr meda
- 40 gr nerafinisanog kokosovog ulja
i još
- malo kokosovog brašna za posipanje
Priprema
Pomešati prvo u činiji sve suve sastojke, pa dodati izmešane vlažne sastojke. Kada sve dobro sjedinimo, prvo viljuškom a potom rukom, prebaciti smesu na silikonsku podlogu ili papir za pečenje, dobro sabiti i oblikovati u piramidu.
Potom posuti ivice kokosovim brašnom i još malo pritisnuti da se ono dobro zalepi. Prebaciti sve u frižider na pola sata pa seći trougliće oštrim nožem. Čuvati u frižideru u zatvorenoj kutiji.
Hranite se zdravo, krećite što više, i ne zaboravite da popijete Equigal!
