Menopauza je prirodan proces kroz koji prolazi svaka žena, obeležen prestankom menstrualnog ciklusa i padom nivoa hormona, pre svega estrogena i progesterona. Ove hormonske promene donose niz simptoma, uključujući valunge, promene raspoloženja, nesanicu, bol u zglobovima i promene kože i sluzokože. Jedan od manje poznatih, ali čestih i vrlo neprijatnih simptoma menopauze je suvo grlo – kserostomija. Ovaj problem može izazvati iritaciju, nelagodnost pri govoru i gutanju, pa čak i učestali kašalj.
Glavni uzrok suvog grla u menopauzi je smanjenje nivoa estrogena. Estrogen ima važnu ulogu u održavanju vlažnosti i elastičnosti sluzokože u celom telu, uključujući i grlo. Kada nivo estrogena opadne, dolazi do smanjenog lučenja pljuvačke i isušivanja sluzokože, što može izazvati osećaj suvoće i iritacije u grlu.
Osim hormonskih promena, postoje i drugi faktori koji mogu doprineti suvoći grla u menopauzi. Jedan od njih je dehidratacija: s godinama, organizam gubi sposobnost zadržavanja vode, a mnoge žene ne unose dovoljno tečnosti. Tokom menopauze, žene često pate od nesanice ili apneje i ponekad dišu na usta tokom sna, što dodatno isušuje grlo. Menopauza može povećati osetljivost na alergene i hemijske iritanse iz okruženja, što doprinosi suvoći i nadraženosti grla. Hormonalne promene mogu remetiti rad organa za varenje i promeniti mikrobiom, što dovodi do gastroezofagealnog refluksa (GERB-a), koji može izazvati osećaj peckanja i suvoće u grlu. Antihistaminici, antidepresivi i diuretici mogu imati nuspojavu smanjenja lučenja pljuvačke, što dodatno doprinosi suvoći grla. I loše navike, poput pušenja i konzumacije alkohola dodatno iritiraju i isušuju sluzokožu grla…
SUVO GRLO, SIMPTOMI
Suvo grlo može se manifestovati kroz različite simptome, koji mogu varirati u intenzitetu. Najčešći simptomi su:
- Stalni osećaj suvoće u grlu
- Peckanje ili grebanje u grlu
- Osećaj da nam se pilule ili hrana „lepe“ za grlo
- Poteškoće pri gutanju
- Učestali kašalj, naročito noću
- Promuklost ili promene u glasu
- Osećaj „knedle u grlu“
- Povećana potreba za unosom tečnosti
Nekim ženama simptomi mogu biti blagi i povremeni, dok kod drugih mogu značajno uticati na kvalitet života, naročito ako ometaju san ili govor.
PRIRODNA REŠENJA
Dok klasične metode hidratacije i ovlaživanja vazduha mogu donekle pomoći, sve veći broj istraživanja pokazuje da dodaci poput glutationa i hijaluronske kiseline mogu doprineti poboljšanju zdravlja sluzokože, uključujući i sluzokožu grla.
Glutation je jedan od najmoćnijih antioksidanasa u telu, koji ima ključnu ulogu u detoksikaciji, jačanju imunog sistema i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Kada je reč o suvom grlu, glutation može pomoći na nekoliko načina:
- Regeneracija oštećene sluzokože: glutation pomaže u obnavljanju ćelija koje čine sluzokožu grla, smanjujući iritaciju i nelagodnost.
- Smanjenje oksidativnog stresa: stres i upalni procesi mogu pogoršati suvoću grla, a glutation pomaže u neutralizaciji slobodnih radikala i smanjenju upale.
- Podrška imunom sistemu: slaba otpornost može dovesti do češćih infekcija grla, a glutation jača imuni sistem, smanjujući rizik od infekcija koje dodatno isušuju sluzokožu.
- Detoksikacija organizma: glutation pomaže u eliminaciji toksina iz tela, uključujući one koji mogu iritirati grlo, kao što su zagađivači iz vazduha i hemikalije iz hrane.
Hijaluronska kiselina (HA) je prirodni polisaharid koji zadržava vlagu u telu, a posebno je poznata po svojoj ulozi u hidrataciji kože i zglobova. Međutim, ona takođe može imati značajnu ulogu u očuvanju vlažnosti sluzokože, uključujući i grlo. Evo kako hijaluron pomaže kod suvog grla:
- Zadržavanje vlage: HA može vezati do 1000 puta više vode od svoje mase, čime hidrira sluzokožu i sprečava njeno isušivanje.
- Poboljšanje zaštitne barijere sluzokože: hijaluronska kiselina pomaže u stvaranju zaštitnog sloja na sluzokoži grla, što smanjuje iritaciju i poboljšava oporavak.
- Ubrzavanje zaceljivanja: ako je suvo grlo praćeno mikrooštećenjima ili upalom, HA može ubrzati proces regeneracije tkiva.
- Smanjenje osećaja nelagodnosti: HA podmazuje sluzokožu, smanjujući osećaj grebanja i iritacije u grlu.
Hijaluronska kiselina i tripeptid glutation, uz još 4 peptida, biotin i lipozomalni vitamin C, sastavni su deo napitka, dodatka ishrani Glutation Hijaluron. Redovnom upotrebom ovog preparata postiže se čitav niz pozitivnih efekata: gipkija i zdravija koža i sluzokoža, pokretljiviji i dobro podmazani zglobovi, dobar rad jetre i endokrinog sistema, jak imunitet i detoksifikacija organizma.
SUVO GRLO I FITOESTROGENI
Jedan od prirodnih načina za ublažavanje ne samo problema suvog grla, već i ostalih simptoma menopauze, jeste upotreba fitoestrogena – biljnih jedinjenja koja oponašaju dejstvo estrogena u telu.
Fitoestrogeni su biljna jedinjenja koja imaju sličnu strukturu kao estrogen i mogu se vezivati za estrogenske receptore u telu. Iako nisu toliko snažni kao prirodni estrogen, mogu pomoći u ublažavanju simptoma menopauze, uključujući suvo grlo. Fitoestrogeni doprinose povećanju hidratacije sluzokože, stimulaciji pljuvačnih žlezda, smanjenju upala i iritacija, a pritom pružaju podršku hormonskoj ravnoteži i tako rešavaju i ostale neprijatne simptome menopauze.
Kako da znamo koje fitoestrogenske i lekovite biljke mogu da nam pomognu?
Cimicifuga biljka poznata po svom blagotvornom dejstvu na simptome menopauze, uključujući suvo grlo. Njeni aktivni sastojci, poput triterpenskih glikozida, utiču na estrogenske receptore i mogu poboljšati hidrataciju sluzokože. Cimicifuga deluje na serotoninske receptore u mozgu, što može pomoći u regulaciji telesnih funkcija zavisnih od estrogena, uključujući lučenje pljuvačke. Ona ima antiinflamatorna svojstva koja mogu umiriti iritiranu i suvu sluzokožu grla. Cimicifuga pomaže u boljoj prokrvljenosti tkiva, što može doprineti zdravijem stanju sluzokože.
Brojna naučna istraživanja pokazala su pozitivan uticaj viteksa na uspostavljanje hormonske ravnoteže. Regulacijom hormona, viteks pomaže u smanjenju hormonskih fluktuacija koje mogu doprineti suvoći sluzokože već s početkom perimenopauze. On pomaže u regulaciji telesnih funkcija koje zavise od neuroendokrinih signala, uključujući hidrataciju tkiva.
Hmelj sadrži 8-prenilnaringenin, jedan od najjačih biljnih estrogena, koji može poboljšati hidrataciju sluzokože. Hmelj ima protivupalne i umirujuće osobine koje mogu pomoći kod iritiranog grla. Stres može pogoršati simptome suvog grla, a hmelj deluje umirujuće i poboljšava kvalitet sna.
Divlji jam je poznat po svom sadržaju diosgenina, biljnog steroida koji može delovati slično progesteronu. On deluje na ravnotežu hormona koji utiču i na hidrataciju sluzokože grla, a može poboljšati i lučenje pljuvačke, čime smanjuje osećaj suvoće.
Iako nije prvenstveno fitoestrogenska biljka, žen šen ima pozitivan efekat na suvo grlo zahvaljujući svojim adaptogenim i antiinflamatornim svojstvima. Žen-šen sadrži saponine (ginsenozide) koji mogu poboljšati lučenje pljuvačke i održati vlažnost sluzokože grla i tako smanjiti osećaj suvoće i iritacije, posebno kod osoba koje pate od hronične suvoće usta (kserostomije). Aktivni sastojci žen-šena imaju protivupalna svojstva, što može pomoći u smanjenju iritacije i upale u grlu, posebno kod suvoće izazvane alergijama, infekcijama ili iritansima poput duvanskog dima i suvog vazduha. Žen-šen poboljšava imuni sistem, pomažući telu da se efikasnije bori protiv infekcija koje mogu izazvati suvoću grla, poput prehlade i gripa.
Anđelika je lekovita biljka poznata po svojim hidratantnim, protivupalnim i stimulativnim svojstvima, koja mogu pomoći kod suvog grla na nekoliko načina: ona sadrži eterična ulja i gorke materije koje podstiču rad pljuvačnih žlezda, čime se povećava prirodna hidratacija usne duplje i grla. Aktivne supstance poput kumarina i flavonoida deluju protivupalno i mogu smanjiti iritaciju sluzokože grla izazvanu suvim vazduhom, alergijama ili infekcijama. Anđelika ima i blago ekspektorantno dejstvo, što znači da može pomoći u čišćenju disajnih puteva i smanjenju osećaja nelagodnosti u grlu. Korisna je kod suvog kašlja koji može doprineti iritaciji i suvoći grla. Ova biljka poboljšava cirkulaciju u sluzokoži, čime se pospešuje obnova oštećenog tkiva i poboljšava hidratacija grla.
Ekstrakti svih ovih šest biljaka ulaze u sastav Femisana Gold, potpuno prirodnog preparata namenjenog ženama u perimenopauzi i menopauzi. Femisan Gold pomaže ženama u regulaciji hormonskog balansa, smanjenja simptoma menopauze i, između ostalog, očuvanju zdravlja sluzokože, sprečavanja njenog isušivanja, obnovi i hidrataciji epitela. Osim što svojim specifičnim biljnim sastavom ovaj preparat doprinosi smanjenju simptoma hormonskih promena ima i snažno zaštitno dejstvo jer doprinosi sprečavanju poremećaja kojima su žene posebno sklone nakon što ih napusti zaštitno dejstvo estrogena.
