Koža je tihi svedok našeg unutrašnjeg sveta. Dok se ogledamo u ogledalu, možda ne slutimo da neobične promene koje zapažamo nisu samo estetski problem. U pitanju je nešto mnogo dublje. Naša koža često zna pre nas da telo pokušava da nas upozori. Jedna od tih tihi̱h, ali upornih poruka je pojava insulinske rezistencije. Signali insulinske rezistencije često se pojave upravo na koži i treba samo da ih prepoznamo.
Insulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije organizma gube sposobnost da adekvatno reaguju na insulin – hormon koji transportuje glukozu iz krvi u ćelije. Da bi nadoknadio ovu otpornost (rezistenciju) ćelija, pankreas luči sve više insulina, što vremenom iscrpljuje organizam. Ono što je zabrinjavajuće jeste da insulinska rezistencija može tinjati i do 10 godina pre nego što se dijagnostifikuje, tiho razarajući metabolizam, kardiovaskularni sistem, reproduktivne organe – i, da, kožu.
KOJI SU SIGNALI INSULINSKE REZISTENCIJE NA KOŽI?
Koža poseduje moć izraza. Kada se hormonska ravnoteža naruši, a šećer besciljno luta kroz krv, koža postaje platno na kom se slika unutrašnja disharmonija.
Acanthosis nigricans – potamneli prevoji
Jedan od prvih i najkarakterističnijih znakova insulinske rezistencije je acanthosis nigricans, dermatološko stanje koje se ogleda u tamnijoj, zadebljaloj, baršunastoj i često hrapavoj koži – naročito u prevojima: na zadnjem delu vrata, ispod pazuha, ispod dojki, u preponama, pa čak i na zglobovima prstiju. Ove promene nisu rezultat loše higijene, već dubokog metaboličkog poremećaja. Naime, u uslovima insulinske rezistencije, organizam luči sve više insulina kako bi pokušao da prevaziđe slab odgovor ćelija na ovaj hormon. Visok nivo insulina u krvi (hiperinsulinemija) stimuliše receptore za insulin i za insulinu sličan faktor rasta tip 1 (insulin-like growth factor 1 – IGF-1) na keratinocitima i fibroblastima u koži. Kao odgovor na ovu stimulaciju, dolazi do proliferacije epidermalnih ćelija i povećanja sinteze melanina, što rezultira tamnijom i zadebljalom kožom. Acanthosis nigricans se najčešće javlja kod osoba sa viškom telesne mase, ali se može videti i kod dece i mladih sa genetskom predispozicijom ka metaboličkim poremećajima.
Bradavice i kožne promene
Kod osoba sa insulinskom rezistencijom često se primećuje pojava sitnih, mekih bradavica poznatih kao fibromi (acrochordoni), koje se najčešće formiraju na vratu, ispod pazuha, ispod dojki i u predelu grudnog koša. Iako su benigne i bezbolne, one mogu biti važan dermatološki marker za hiperinsulinemiju. Mehanizam njihove pojave takođe uključuje prekomernu stimulaciju rasta vezivnog tkiva usled hronično povišenog insulina i IGF-1, koji utiču na fibroblaste i podstiču ih na umnožavanje. Osim što predstavljaju estetski problem, ove promene u kombinaciji sa acanthosis nigricans mogu biti jasan spoljašnji znak metaboličkog sindroma.
Akne i seboreja
Najčešći signali insulinske rezistencije na koži su akne. Akne kod odraslih, naročito kod žena, često su hormonski uslovljene, a insulinska rezistencija igra ključnu ulogu u njihovom razvoju. Povećani nivo insulina direktno utiča na nadbubrežne žlezde i jajnike, podstičući ih da proizvode više androgenih hormona poput testosterona i DHEA. Ovi hormoni stimulišu lojne žlezde da luče više sebuma, što stvara idealno okruženje za proliferaciju bakterije Cutibacterium acnes i nastanak upalnih procesa u koži. Osim toga, insulin utiče na rastući faktor kože (IGF-1), koji dodatno podstiče hiperkeratozu i začepljenje pora. Rezultat je pojava upalnih i cističnih akni, posebno u donjoj trećini lica – oko vilice, brade i vrata – što je klasičan obrazac kod žena sa insulinskom rezistencijom i sindromom policističnih jajnika.
Psorijaza i ekcem – kožne upale
Hronični upalni procesi koji prate insulinsku rezistenciju ne zaobilaze ni kožu. Psorijaza i ekcem, dva često dijagnostikovana stanja, mogu se pojaviti ili pogoršati usled sistemskog zapaljenja koje prati metaboličke poremećaje. Hiperinsulinemija podstiče stvaranje proinflamatornih citokina kao što su TNF-alfa, IL-6 i IL-1β, koji se povezuju sa nastankom i pogoršanjem psorijaze. Takođe, insulinska rezistencija narušava barijernu funkciju kože, čime se povećava sklonost ka iritacijama, suvoći i ekcemu. Kod osoba sa genetskom predispozicijom, ove promene mogu biti okidač za pogoršanje bolesti. U nekim slučajevima, pojave psorijatičnih plakova ili upornog ekcema mogu biti prvi znakovi metaboličke disfunkcije, pa dermatolozi često upućuju pacijente na endokrinološke analize.
Proređivanje kose i pojačana maljavost
Insulinska rezistencija narušava hormonalni balans, što dovodi do dve suprotne, ali podjednako frustrirajuće pojave: gubitka kose na glavi (androgena alopecija) i pojačane maljavosti na telu (hirzutizam). Obe pojave rezultat su povećanih nivoa androgenih hormona, naročito kod žena koje boluju od sindroma policističnih jajnika. Insulin podstiče sintezu androgena u jajnicima i nadbubrežnim žlezdama, a istovremeno smanjuje nivo globulina koji vezuje polne hormone (SHBG), čime se povećava slobodna frakcija testosterona u krvi. Rezultat je rast tamnih, čekinjastih dlačica na mestima gde žene inače nemaju izraženu maljavost – na bradi, nausnicama, grudima, stomaku i leđima. Istovremeno, folikuli kose postaju osetljivi na androgene, što uzrokuje istanjivanje dlake i njeno postepeno opadanje – najčešće u predelu temena i čela. Ove promene, iako ne ugrožavaju život, značajno narušavaju psihičko stanje i samopouzdanje žene, pa ih ne treba ignorisati.
Signali insulinske rezistencije na koži su samo deo onoga što organizam pokušava da nam poruči. Osim vidljivih promena na koži, telo šalje brojne druge znakove koje često ignorišemo:
- česta glad, naročito za slatkim
- nagli padovi energije nakon obroka
- gojaznost u predelu stomaka
- otežano mršavljenje
- zamagljen um i loša koncentracija
- neredovni ciklusi
- problemi sa začećem
- loše raspoloženje, anksioznost
Kod žena, svi ovi simptomi posebno dolaze do izražaja kada se u priču uključi sindrom policističnih jajnika (PCOS).
VEZA INSULINSKE REZISTENCIJE I POLICISTIČNIH JAJNIKA
Policistični jajnici nisu samo ginekološki problem – oni su hormonski i metabolički poremećaj. Iako se PCOS klinički ispoljava neredovnim menstruacijama, cistama na jajnicima i pojačanom maljavošću, njegova suština se često krije u insulinskoj rezistenciji.
Insulin stimuliše jajnike da proizvode više androgena, što remeti ovulaciju i dovodi do stvaranja sitnih cista. Istovremeno, povišeni androgeni pojačavaju maljavost, izazivaju akne, a često i emotivne promene. U ovom začaranom krugu, koža je ta koja prva podigne uzbunu – ali mnogi te znakove ignorišu.
Dakle, ako se na našoj koži pojave signali insulinske rezistencije – tamnija kožu na vratu ili pazuhu, pojava bradavica, izbijanje akni koje ne reaguju na kozmetiku, pojačana maljavost ili opadanje kose – vreme je da oslušnemo svoj organizam. Ove naizgled površinske promene mogu biti površina vulkana koji se sprema da eksplodira. Ne treba čekati da se pojave povišeni šećer i holesterol. Insulinska rezistencija ne mora odmah dovesti do dijabetesa – ali već i sama značajno narušava kvalitet života.
Redovni pregledi, analiza insulina i glukoze na prazan stomak (tzv. HOMA indeks), i praćenje menstrualnog ciklusa kod žena mogu pomoći u ranom otkrivanju problema.
SIGNALI INSULINSKE REZISTENCIJE I PRIRODNA REŠENJA
U prirodi se često kriju odgovori koje savremena medicina tek počinje da razume. Upravo tu na scenu stupaju Femisan Inositol i Femisan A – prirodni saveznici ženskog zdravlja.
Femisan Inositol je dodatak ishrani koji kombinuje mio-inozitol i d-hiro-inozitol – dve forme prirodnog šećernog alkohola koji pokazuje izuzetne rezultate kod insulinske rezistencije i PCOS-a. Njihova uloga je da:
- poboljšaju osetljivost ćelija na insulin
- regulišu menstrualni ciklus
- podstaknu ovulaciju
- smanje nivo androgena, što znači manje akni, manje maljavosti i više šansi za začeće.
Ovaj preparat se naročito preporučuje ženama koje planiraju trudnoću, kao i onima koje žele da dovedu hormone i kožu u red – bez hormonskih lekova.
Dok Femisan Inositol deluje na metaboličkom nivou, Femisan A se obraća centru ženskog sistema – jajnicima i materici. Napravljen na bazi lekovitog bilja kao što su virak, hajdučka trava, neven, crveni zdravac i zlatna maka, ovaj preparat:
- reguliše menstrualni ciklus
- smanjuje bolne menstruacije i PMS
- ublažava simptome policističnih jajnika
- podstiče prirodnu ovulaciju stimulacijom rada jajnika
- jača endometrijum i plodnost
Za žene koje žele prirodno, postepeno, ali sigurno rešenje – Femisan A je najbolji dugoročni saveznik. Bez hormona, bez kontraindikacija, ali sa dubokim dejstvom koje telo oseća i koža odražava.
Koža nas ne vara. Signali insulinske rezistencije su vrlo jasni. Kada koža postane tamnija, masnija, s aknama i dlačicama na mestima gde ne pripadaju, ona nas ne kažnjava – već upozorava. Insulinska rezistencija je ozbiljno stanje, ali pre nego što postane dijabetes, hipertenzija ili neplodnost – ona je senka na vratu, bradavica na koži, akna na licu. Naučimo da je prepoznamo. Pravilna ishrana, fizička aktivnost, smanjenje stresa – to je temelj. A Femisan Inositol i Femisan A – to su prirodni stubovi koji mogu da nam pomognu da vratimo balans i zdravlje, iznutra i spolja.
