Naš način ishrane nekada je određivala jednostavna potreba za energijom. Danas na njega utiče niz faktora, a više nego ikada emocije, stres, vreme, očekivanja… Iz tog razloga se mora promeniti i naš odnos prema klasičnim dijetama. Pravila i restrikcije više ne daju dugoročne rezultate, a mogu biti i štetni. Kod osoba koje kubure s viškom kilograma sam cilj dijete nije samo mršavljenje. Potrebno je otići korak unazad i celovitije sagledati problem – potreban nam je holistički pristup mršavljenju.
Sve više programa za mršavljenje danas uključuje niz aktivnosti, poput meditacije, zdravstvenih savetovališta, nutricionističkih radionica o svesnoj ishrani. Gubitak kilograma dolazi na kraju kao rezultat brojnih faktora. A glavni cilj je, pre svega, zdravlje – fizičko i mentalno.
PREDNOSTI MRŠAVLJENJA
Zdravo mršavljenje i održavanje prave kilaže donosi i niz prednosti kojih obično nismo ni svesni. Na primer, ni ne razmišljamo koliko naše kosti i zglobovi trpe kada imamo samo pet kila više nego što bi trebalo. Ako izgubimo samo pola kile telesne težine, rasterećujemo kolena pritiska od 2 kg. Eliminisanjem dubinskih naslaga u trbušnom pojasu utičemo na olakšavanje bolesti zglobova, kao što je na primer artritis.
Osobe koje pate od respiratornih alergija i svakog proleća kubure kako vegetacija počne da buja, mogu gubitkom viška kilograma značajno olakšati alergijske reakcije. Jednostavno, disajni putevi se pročišćavaju i šire kada nemamo viška sala.
Gojaznost povećava rizik od pojave migrene za 50%. Smatra se da ćelije masti utiču na upalne procese u organizmu. Te upale često mogu izazvati glavobolje i migrene.
Gubitkom 5% telesne težine možemo doprineti zdravom i kvalitetnijem snu. Višak kilograma uzrokuje stvaranje masnih naslaga u vratnoj regiji čime se blokiraju gornji disajni putevi pa zato dolazi do hrkanja i apnee. Isprekidan san utiče na ceo organizam i može izazvati niz komplikacija.
Pozitivna strana zdravog mršavljenja koja se najbrže manifestuje je podizanje nivoa opšte energije. Što manje težine nosimo na sebi, imamo više energije za druge stvari. I ne samo to – kiseonik lakše dolazi do ćelija kada nemamo viška sala, pa se i lakše krećemo, možemo da potrčimo i popnemo se uz stepenice a da se ne zadišemo.
HOLISTIČKI PRISTUP MRŠAVLJENJU ZA MOZAK, KOŽU I HORMONE
Pored tela, i mozak nam lakše radi kada nismo gojazni. Neke studije su pokazale da gubitak viška kilograma poboljšava kognitivne sposobnosti vezane za planiranje, strategije i organizaciju. Mozak jednostavno postaje aktivniji i lakše pamtimo i reagujemo.
Gubitak sala utiče pozitivno i na naš najveći organ: kožu. Kada skinemo višak sala i zdravo se hranimo, i koža se čisti, postaje blistavija i elastičnija. Pored kože, boljitak osećaju i nokti i kosa.
Jedna od stvari koja nas izluđuje kada se ugojimo je da ne samo da nam odeća postaje tesna, već i obuća. Višak masti se nakuplja i na stopalima, pa ne samo da ne možemo da zakopčamo čizme, već često ne možemo da uđemo u svečane cipele. Kada skinemo višak, ne samo da ćemo bez problema moći da uživamo u omiljenoj obući, već ćemo moći i da stavimo prstenje, što je ranije bilo nemoguće jer se i oko njih taloži salo, ali i otiču zbog lošije cirkulacije.
Gubitak viška sala utiče pozitivno i na naš endokrini i reproduktivni sistem. Salo remeti hormonalni balans, kod žena može da izazove niz promena na materici i jajnicima, a kod muškaraca pad testosterona. Pored toga, gojazne osobe imaju povišene hormone koji utiču na metabolizam, ali i njihova uloga se remeti. Na primer, hormon leptin koji nam inače pomaže da imamo normalan osećaj za glad, kada smo gojazni, ne uspeva da prenese do mozga signal da nam je stomak pun i da smo siti. Ni insulin, koji reguliše metabolizam masti, ne uspeva da kontroliše nivo glukoze, što vodi do metaboličkog sindroma ili dijabetesa.
Višak sala ima isti efekat na organizam kao virus u kompjuteru: on ’resetuje’ procese koji regulišu i stvaraju balans. Kada smo na agresivnoj dijeti i unosimo minimalan broj kalorija, opada nam nivo leptina u krvi. Tada se telo brani tako što nam raste apetit i usporava se metabolizam. Zato nakon brzih i agresivnih dijeta obično vrlo lako povratimo izgubljene kilograme, i dobijemo još i preko. Zato naš fokus ne treba da bude na idealnom telu iz časopisa, već na zdravlju. Pametna ishrana, redovna fizička aktivnost, odnosno holistički pristup mršavljenju, svom telu i potrebama doprineće našem boljem zdravlju, a potom će doći i željena figura. Za to je potrebno vreme i upornost. A kada jednom postignemo cilj, treba da ga mudro i održavamo.
Zato je tu Equigal. To je potpuno prirodni preparat na bazi lekovitog bilja pomaže da se smanji osećaj gladi, ubrza metabolizam, olakša varenje, pospeši drenaža i izbacivanje viška vode iz organizma. Equigal i holistički pristup mršavljenju, za zdravlje i lepotu.
