Tri moćna antioksidanta u teglici

Antioksidanti

Zamislite oglas za posao telohranitelja čiji bi zadatak bio da se pomoću svojih snažnih antioksidanasa bore protiv uzročnika mnogih bolesti u našem organizmu – slobodnih radikala. Kada nam se kandidati jave, pitamo svakog od njih zašto baš njega treba da izaberemo.

Ćelija u organizmu

Prvi s kojim razgovaramo hvali se da, ako ga redovno uzimamo, njegovi moćni polifenoli će aktivno patrolirati u našoj krvi, u potrazi za slobodnim radikalima. Tako će uporno sprečavati da se opasne, pa i smrtonosne bolesti razviju u našem organizmu. On će nam jačati imunitet, poboljšati cirkulaciju i zaštititi srce, pospešiti rad creva, osvežiti kožu, kosu i nokte, pomoći da izbacimo otrove iz tela, ali će nas i umiriti, oraspoložiti i olakšati san. Od njega ćemo se i prolepšati, ubrzaće nam se metabolizam, nećemo imati jaku opsesiju i potrebu za slatkišima, i tako nam garantuje vitkost. Pritom, kaže ovaj telohranitelj, on ne samo da se bori protiv slobodnih radikala, već njegovo oružje uništava i bakterije, viruse i gljivice.

Antioksidant u borbi za zdravlje čoveka

Drugi kandidat koji se javio na konkurs za posao se hvali kako njegovi flavonoidi katehin, epikatehin i procianidin jačaju kapilare i pomažu rad srca. Oni će sprečiti i zalečiti upale, pomoći rad limfe i drenažu viška tečnosti, i uništiti sve bakterije koje im se nađu na putu. Pomoći će i da budemo pametniji i da bolje pamtimo, jer pospešuje protok krvi u mozgu. Ali i naša buduća deca će nam biti zahvalna, jer je afrodizijak, a trudnicama pomaže da ostanu zdrave i na svet donesu još zdravije bebe. I to nije sve: ako naporno radimo i vežbamo, njegov teobromin će nam pomoći da se brže oporavimo, i fizički i mentalno. Posebno mentalno, jer njegov triptofan nam u organizmu sintetiše serotonin, hormon sreće.

Neprijatelji čovekovog organizma

Treći kandidat kaže, ako ga svakodnevno angažujemo, da može  da nam uspešno spreči posledice autointoksikacije – trovanja  organizma sopstvenim otrovima, pored uništavanja slobodnih radikala koji su nam večita pretnja. Njegovi lignani, kaže, konkretno sezamin, smanjuju upale i oksidativni stres, pa nam tako dodatno pomažu ako, na primer, patimo od artritisa. U crevima se sezamin, pomoću korisnih bakterija, pretvara u drugu vrstu lignana – enterolakton. On se ponaša slično kao estrogen u našem telu i smanjuje rizik od srčanih oboljenja i raka dojke, pa je moćan zaštitnik žena koje ulaze u menopauzu.

Koga ćemo odabrati? Najbolje sva tri: med, kakao i susam. A evo kako da ih zaposlimo da rade za nas svaki dan.

Tegla

Potrebno nam je:

  • 1 staklena teglica
  • tahina – susamov taan
  • prirodni med
  • kvalitetan kakao, hladno procesiran sa najmanje 20% kakao masti

Susamov taan u tegli

Ne moramo ništa meriti, već možemo teglu koristiti kao odokativnu meru: prvo sipamo susamov taan (koji prethodno dobro promešamo) tako da ispuni malo manje od pola teglice. Istu zapreminu potom ispunimo medom.

Dodavanje kakaoa u teglu

I onda na kraju ostatak ispunimo kakaom, pazeći da ne preteramo i da ostane malo prostora pri vrhu jer sad to sve treba da izmešamo kašičicom, pažljivo, kako se kakao ne bi razleteo.

Dodavanje krema u teglu

Kada se sve dobro sjedini, dobijemo veoma ukusan krem. Ako svaki dan započnemo po kašičicom ove mešavine, omogućićemo da ova tri telohranitelja udruženo deluju i ispolje sve radne kvalitete o kojima su nas obavestili tokom razgovora za posao.

Tegla izbliza sa smesom

Hranite se zdravo, krećite što više, i ne zaboravite da popijete Equigal!

Equigal

Prethodni članak
Prevrnuti kolač sa jabukama i šargarepom
Sledeći članak
Srce u menopauzi
Select your currency
RSD Srpski dinar
EUR Euro